24 Март 2013
29245
Свежа диета против стрес за един ден закуска
Свежа диета против стрес за един ден обяд
Свежа диета против стрес за един ден следобед
Свежа диета против стрес за един ден вечеря
Свежа диета против стрес за един ден преди лягане
Свежа диета против стрес за един ден преди лягане
Направете си топла напитка. Чаят от лайка е успокояващо средство познато от детството ни. За любителите на прясното мляко, чаша топло мляко с мед и кардамон е чудесен избор преди сън. Друга много вкусна напитка е чаят от пресен джинджифил. Ако въпреки консумацията на тези напитки, ви е трудно да се отпуснете, специалистите препоръчват да вземете магнезий около час преди лягане.
За да завърши добре вашият анти-стрес ден , намалете осветлението около час преди лягане, не гледайте телевизия и не ползвайте компютър. Легнете си по-рано от обикновено. Спете в проветрено и напълно тъмно помещение.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
