24 Март 2013
29241
Свежа диета против стрес за един ден закуска
Свежа диета против стрес за един ден обяд
Свежа диета против стрес за един ден следобед
Свежа диета против стрес за един ден вечеря
Свежа диета против стрес за един ден преди лягане
Свежа диета против стрес за един ден закуска
Започнете деня с купичка овесени ядки с бадеми или орехи. Накиснете ¼ чаша овесени ядки и 15тина ядки във вода предната нощ. На сутринта добавете малко канела, няколко лъжици кисело мляко , разбъркайте и се насладете на вкуса. Фибрите в овесените ядки и мазнините в бадемите ще помогнат бавно да усвоите въглехидратите в тази закуска. Такава комбинация помага за плавно повишаване на серотонина, същото вещество което се отделя, когато хапвате шоколад и усещате спокойствие. В витамините в бадемите също помагат на тялото да устои на стреса.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
