27 Февруари 2012
174728
Упражнение едно
Легнете по корем , изпънете ръцете напред, разтворете краката на ширината на раменете. Издишайте, вдигнете лявата ръка и десния крак на височина 30 см и останете в тази поза за 10 секунди. Върнете се в изходно положение. Повтаряйте същото упражнение, като размените ръцете и краката. Упражнението се прави по 10-12 пъти за всяка страна.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
