27 Февруари 2012
174728
Упражнение три
Легнете по гръб , свийте краката в коленете, стъпалата са на ширината на бедрата. Протегнете ръце до тялото, приберете корема. Бавно повдигайте таза, опирайки се на крака и след това плавно го отпускайте в изходна позиция. Повторете упражнението 20 пъти.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари