3 Май 2012
111110
Правете редовно упражнения и разходки
Яжте храни с разтворими целулозни вещества
Защо е полезна фолиевата киселина
Омега-3 мастни киселини
Яжте храни като маслини, зехтин и ядки
Яжте храни като маслини, зехтин и ядки
Мононенаситени мазнини – от храни като маслини, зехтин, масла от семена и ядки – могат да понижат риска, като намалят нивото на холестерол в кръвта.
Освен това, за разлика от полиненаситените мазнини, мононенанситените са по-устойчиви на оксидация – процес, който води до увреждане на клетките и органите. (Наситените мазнини, например в червеното месо, маслото и пълномасленото сирене, повишават нивото на холестерола, който запушва артериите, затова избягвайте или ограничете тези храни.)
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
