9 Декември 2011
25899
Кикбоксът е боен спорт, включващ техники и удари с ръце и крака. През последните години тази форма на физическата активност е все по-търсена като средство за поддържане на стегната и стройна фигура. Предпочитан е и от мнозина, които търсят отдих и н ачин за разтоварване от стреса и напрежението .
Според експерти редовните тренировки водят до подобрение на качеството на живот въобще. Успоредно, с което трениращият придобива и добри умения за самозащита.
Подобно на други спортове, кикбоксът може да се практикува от мъже и жени, дори и от деца. Фитнес версията му е кардио кикбокс . Това е смесица от бокс, бойни изкуства и аеробика, изпълнявани на фона на ритмична музика.
Кикбоксът е идеален начин да стопите излишните калории
Практикувайте кикбокс по 30 минути всеки ден
Кикбоксът спомага за намаляването на стреса и напрежението
Кикбоксът включва упражнения за цялото тяло
Кикбоксът дава добра подготовка за самозащита
Кикбоксът е благоприятен за сърдечно-съдовата и дихателната система
Кикбоксът помага срещу лошата координация и баланс на тялото
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
