Каква диета да спазваме, когато имаме предменструален синдром

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Наблегнете на следните въглехидрати
29471
Наблегнете на следните въглехидрати
Защо ни се хапва, когато имаме ПМС Наблегнете на следните въглехидрати Движете се Не пропускайте хранения, 3 до 4 приема дневно Хранете се с храни, които съдържат триптофан Пригответе десертите у дома от естествени продукти Пийте поне 8 чаши вода дневно

Наблегнете на следните въглехидрати

Д-р Лонгмор, експерт в областта на храненето и автор на книгата ‘’Тайните на серотонина’’, съветва да наблегнете на следните въглехидрати, за да усвоите добре триптофана: банани, ананас, сладки и обикновени картофи, ориз, сурови ядки и варива . Тя също съветва да приемате и естествени мазнини, които регулират хормоналния баланс: авокадо, сурови ядки, омега 3 от риба.
Ето няколко лесни принципа, които да спазвате през вашата ПМС седмица за да намалите желанието за сладко и да не саботирате добрата си форма:

1
2
3 4 5 6 7
Диета при ПМС
Как да се храним при ПМС
ПМС при жените
Хапвайте плодове праз лятото за добро здраве
Хапвайте плодове праз лятото за...
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft