Каква диета да спазваме, когато имаме предменструален синдром

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Движете се
29464
Защо ни се хапва, когато имаме ПМС Наблегнете на следните въглехидрати Движете се Не пропускайте хранения, 3 до 4 приема дневно Хранете се с храни, които съдържат триптофан Пригответе десертите у дома от естествени продукти Пийте поне 8 чаши вода дневно

Движете се

Упражненията у дома, танците и фитнесът, заниманията с йога или плуване, са много важни за добрия баланс на невротрансмиторите. Когато се движите редовно, симптомите на ПМС намаляват значително. Обръщайте особено внимание на упражненията за разтягане на бедрата и кръста, тъй като там се задържа много напрежение, което може да повлияе негативно на предменструалните болки.

1 2
3
4 5 6 7
Диета при ПМС
Как да се храним при ПМС
ПМС при жените
Хапвайте плодове праз лятото за добро здраве
Хапвайте плодове праз лятото за...
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft