16 Януари 2012
42994
Физическата активност изгаря калории
Заобиколена си от хора, които ти казват: Я остави диетата за утре
Не пренебрегвайте себе си
Не изяждайте всичко,което видите
Не си поставяйте големи цели
Откажи се от баничките в бързината
Пресягаш се към хладилника всеки път, когато се почувстваш тъжна
Лошият режим на хранене
Между четири и десет вечерта се трупат най-много калории.
Не изяждайте всичко,което видите
Изяждаш всичко, което е пред очите ти
А още по-лошото е, че храна има навсякъде: сладолед във фризера, чипс в шкафа... Стартираш деня с най-добри намерения, но след като бисквитките веднъж започнат да циркулират из офиса, с диетата ти е свършено.
Съвет: Разчисти всевъзможните изкушения наоколо и ги замени със здравословна храна. Номерът не е в силната воля, а в подходящите обстоятелства. Помоли съквартирантката си да скрие в дъното на хладилника топеното сирене и да престане да носи шоколадови вафлички навсякъде из къщата. Ясно е, че не можеш да се справиш с всички изкусителни врагове на отслабването, но можеш да се избавиш от повечето. Опитай и ще се почувстваш много по-силна.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
