16 Януари 2012
42992
Физическата активност изгаря калории
Заобиколена си от хора, които ти казват: Я остави диетата за утре
Не пренебрегвайте себе си
Не изяждайте всичко,което видите
Не си поставяйте големи цели
Откажи се от баничките в бързината
Пресягаш се към хладилника всеки път, когато се почувстваш тъжна
Лошият режим на хранене
Между четири и десет вечерта се трупат най-много калории.
Не пренебрегвайте себе си
Другите са по-важни за теб Не можеш да казваш „не”, особено когато твоя приятелка има нужда от теб. Нищо че по същото това време трябваше да си в спортната зала. Едно изследване на вашингтонския университет показало, че хората, които зачитат потребностите си и поставят себе си на първо място като част от процеса на отслабването, постигат по-голям успех.
Съвет: Направи така, че вталяващите ти усилия да бъдат естествена добавка към грижата за теб самата. Помисли за неща, които ти доставят удоволствие и отделяй време за тях. Поглези се с маникюр, или прочети готина книжка – това ще те разтовари и ще те направи по-добра към себе си - което ще те мотивира още повече да продължиш. Не пренебрегвайте себе си
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
