Случвало ли ви се е да ви попитат: ‘’дали взимате витамини за коса и нокти?’’. Много ми се иска да можеше с едно простичко хапче да премахнем многото причини, поради които косата ни е станала безжизнена, изгубила е блясък и е оредяла. Има решение и то се корени в правилния избор на храни и контролиране на няколко аспекта от ежедневието, които се отразяват на здравето на косата. Запознайте се с полезните за косата храни и нутриенти. Пълноценното хранене ще осигури заздравяване на корените, по-добра структура на косъма и ще обещае, че на мястото на всеки изгубен косъм ще се появи нов. Косата, която имате в момента, е плод на храненето ви през изминалата година, косата която ще имате след година, зависи от храненето ви сега.
Ето някои съвети, които ще ви помогнат да имате здрава коса:
