25 Февруари 2012
72685
Косата се подновява постоянно
Вит А е ключов регулатор за растежа на косата
Витамин В се грижи за кислорода
Пийте витамин С за здрава коса
Цинк, желязо и мед задължително да присъстват в менюто ви
Увеличете приема на вода, хидратацията е много важна
Взимайте белтъчини на всяко хранене
Приемайте живи храни
Опитайте се да контролирате стреса
Преглеждайте често козметиката си
Взимайте белтъчини на всяко хранене
Включете белтъчини на всяко хранене . Дори децата знаят, че белтъчините са ‘’тухличките’’ на организма. Няма как да изградите нови и качествени тъкани, ако ви липсват белтъчини. Изберете храни, които са ви вкусни и които можете да приготвите лесно. Ако на всяко хранене приемате яйце, сирене, риба или месо , ще имате достатъчно белтъчини за възстановяване. За вегетарианците, веганите и хората, които постят, белтъчините ще идват основно от семена и варива, затова те трябва да обърнат внимание на правилното приготвяне чрез накисване и да изчислят дали успяват да си набавят достатъчно количество.
Още от "Съвети за косата"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
