28 Януари 2013
70774
Вдигане на косите коремни мускули
От изходно положение подпрени само на дясната ръка и дясното стъпало, левия крак е върху десния, а тялото е в права линия. Спуснете надолу дясната страна почти до пода и оттук стегнете лявата част на косите коремни мускули, вдигайки таза обратно нагоре, докато тялото застане в права линия отново. Направете 1 – 2 серии с по 20 повторения за всяка страна.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
