Упражнения за стягане на корема

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Колело
70774
Дъска Преси Колело Вътрешен кросовър Повдигане на таза Вдигане на косите коремни мускули

Колело

Легнете по гръб с ръце зад главата и изнесете левият лакът към сгънатото дясно коляно. Левият крак остава разгънат и на 10 – ина см. от пода. Задръжте контракцията за секунда и обърнете движението към другата страна. Направете 2 серии с по 25 повторения на страна.

1 2
3
4 5 6
Упражнения за корем
Коремни преси
Как да си направим тренировка за корем
Хубав корем с коремни преси
Упражнение за корем
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft