21 Април 2012
47407
Какво означава една диета да е балансирана
Колко витамина и минерали са нужни на организма
Защо е полезна балансираната диета
Как да направим диетата си балансирана
Какви зеленчуци да консумираме
Кои продукти да избягваме при балансираната диета
Трябва ли да се храним с червено месо при балансираната диета
Ограничете консумацията на мазни и сладки храни
Организмът се нуждае от 1,5-2 литра течности дневно
Защо е полезна балансираната диета
Здравословното хранене включва голямо количество зеленчуци и плодове, хляб и зърнени храни (за предпочитане е да са пълнозърнести), картофи, ориз и макарони.
Балансираната диета изисква увеличаване консумацията на сложни въглехидрати, намаляване на мазнините (особено на наситените) и на захарта. Това хранително меню намалява риска от сърдечносъдовите заболявания, диабет и някои видове рак.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
