21 Април 2012
47271
Какво означава една диета да е балансирана
Колко витамина и минерали са нужни на организма
Защо е полезна балансираната диета
Как да направим диетата си балансирана
Какви зеленчуци да консумираме
Кои продукти да избягваме при балансираната диета
Трябва ли да се храним с червено месо при балансираната диета
Ограничете консумацията на мазни и сладки храни
Организмът се нуждае от 1,5-2 литра течности дневно
Как да направим диетата си балансирана
Как да избираме здравословни продукти и да направим диетата си балансирана? В диетата задължително трябва да присъстват сложни въглехидрати - хляб, зърнени храни и картофи, които съдържат целулоза, калций, желязо и витамини от група В. За предпочитане е хлябът да е от пълнозърнесто брашно и зърнените храни да са пълнозърнести.
Трябва да се увеличи консумацията на пресни, замразени, консервирани и сухи плодове, които съдържат витамин С, каротин, целулоза и фолиева киселина.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
