17 Декември 2012
33175
Няколко храни са естествени буфери на естроген или инхибитори
При мъжете, така и при жените на възраст..
Калций и витамин D за здравето на костите
Витамин D е необходим за правилното усвояване на калция
Протеинът е важен за хормоналния баланс
Витамин А, С и Е
Консумирайте 5 до 8 порции дневно цветни зеленчуци
Калций и витамин D за здравето на костите
Калций и витамин D са от съществено значение за здравето на костите. Дневният прием на калций който се препоръчва за мъже и жени на възраст 19 до 50 години е 1000 мг, но за жените над 50-годишна възраст тази сума се увеличава до 1200 мг.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
