17 Декември 2012
33175
Няколко храни са естествени буфери на естроген или инхибитори
При мъжете, така и при жените на възраст..
Калций и витамин D за здравето на костите
Витамин D е необходим за правилното усвояване на калция
Протеинът е важен за хормоналния баланс
Витамин А, С и Е
Консумирайте 5 до 8 порции дневно цветни зеленчуци
При мъжете, така и при жените на възраст..
Както при мъжете, така и при жените на възраст, формирането на нова костна тъкан се забавя, което води до загуба на костна маса. Жените изпитват това по-бързо, защото настъпва естрогенен спад по време на менопауза. Въпреки че хормоно-заместителната терапия може да минимизира този процес, здравословните навици на хранене могат най-добре да ви предпазят от тази дегенерация под формата на остеопороза.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
