Колкото и да се стараете да се храните добре, има една седмица в месеца, която е в състояние да разруши всичките ви усилия – ужасяващите предменструални дни, с всичките симптоми на ПМС – раздразнителност, главоболие, умора, агресия, чувствителност към шум, подуване, повишаване на теглото и на всичкото отгоре – глад за сладко, ах какъв глад за сладко! Тършувате в хладилника, изпразвате последните запаси от шоколад, после преминавате на филийки с масло и мед, и накрая намирате няколко нещастни забравени бисквити. Само да свърши този кошмар и се връщате към умереното хранене. Само още няколко дни и минавате на салатки и месо. Познато ви е, нали?
Хубавата новина е, че може и без преяждане, чувство за вина и подуване, стига да познавате добре тялото си и да знаете как да отвърнете на желанието за сладко. Предменструалният синдром не е присъда, а просто начин на общуване – тялото ви съобщава за своите нужди, а от вас зависи как ще ги посрещнете.
