16 Март 2012
123093
Когато спортуваме, лошите хранителни навици нямат значение
Тренировка за тонус
За жените трябва да има специални упражнения
Жените не е добре да вдигат тежести
Разтягането преди тренировка е полезно
Възможно е да се отслабне само в определена част от тялото
Само при усилени тренировки се отслабва
Добре е да се тренира на празен стомах
Протеиновите шейкове ни помагат
Яйцата повишават холестерола
Протеиновите шейкове ни помагат
Повечето протеинови шейкове са смесица от евтини протеини, захар и оцветители, които по своята същност не са вредни, но пък и няма да ни накарат да се чувстваме сити за дълго. По-добре е да заложим на пълнозърнести храни, които по-успешно притъпяват глада ни. Те съдържат фибри и за преработката им стомахът използва повече енергия, тоест - горим повече калории. Ако все пак залагате на протеиновите шейкове гледайте да са от по-високо качество и ги гарнирайте със сурови ядки.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
