16 Март 2012
123093
Когато спортуваме, лошите хранителни навици нямат значение
Тренировка за тонус
За жените трябва да има специални упражнения
Жените не е добре да вдигат тежести
Разтягането преди тренировка е полезно
Възможно е да се отслабне само в определена част от тялото
Само при усилени тренировки се отслабва
Добре е да се тренира на празен стомах
Протеиновите шейкове ни помагат
Яйцата повишават холестерола
Разтягането преди тренировка е полезно
Оказва се, че не е. Разтягането преди тренировка е нещо, което много хора правят, просто защото някой им е казал, че така трябва. Стандартното схващане е, че стречингът загрява мускулите и предотвратява контузии.Продължителното разтягане преди тренировка изтощава мускулите ни с 30%, а по-бързата умора увеличава риска от навяхвания. Неговият съвет е преди да започнем кардио тренировка да загреем с няколко минути ходене на пътеката.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
