4 Март 2013
21648
Маршируване на място
Упражнение въртене на стъпалата
Упражнение ходене по въже
Упражнение пружиниране
Упражнение стягане на дупето
Упражнение въртене на стъпалата
Ако редовно изпълнявате това упражнение , много скоро ще забравите за болките и отеклите глезени и стъпалата, които се появяват при продължително носене на обувки с високи токчета.
Седнете на стол и сложете единият крак върху другия. Направете по 4 кръгови движения в ляво и в дясно със стъпалото на вдигнатия крак. След това сменете краката. Упражнението се изпълнява една минута.
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
