22 Юни 2017
109394
Китайски монах упражнение за отслабване
Упражнение за отслабване на корем
Упражнение за отслабване от положение на пода
Упражнение за жени за отслабване
Упражнение за отслабване със сгънати крака
Легнете по гръб на пода
Упражнение за отслабване в корема за жени
Коремни преси за жени
Упражнение за отслабване от положение на пода
Позата която трябва да вземе те е в седнало положение на пода, краката са свити, а стъпалата са плътно прилепени до земята. краката са разположени отвъд ширината на ханша. Сключете ръцете и ги издайте напред. Упражнението протича с наклон назад до около 45° ъгъл, леко задържате и упражнениет
о за стягане на корема продължава с завъртане на тялото в една страна, а после в другата. Стремежа при това упражнение е да използвате коремните мускули за контрол над тялото. за добър ефект от упражнението е необходимо да направите поне 3 серии от по 10 повторения.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
