Упражнения за успокояване с дишане

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Упражнение на стол с издишване
46767
Упражнение с вдишване и стягане на определена част от тялото Упражнение със стягане на тялото при вдишване Коремното дишане за успокоение Упражнение с бавно издишване Упражнение с бавно и дълбоко вдишване Упражнение за кръгово дишане за успокоение Упражнение на стол с издишване Упражнение за добро настроение

Упражнение на стол с издишване

Седнете на стол, скръстете крака, изправете гърба. Вдишайте през носа, като с вдишането едновременно приближавате показалците на пръстите си към носа. Издишайте през устата, леко закръгляйки устни. Повторете 7 пъти, като едновременно с това стягате и отпускате мускулите.

1 2 3 4 5 6
7
8
Кака да дишаме правилно
Упражнения за здраве
Как да успокоим дишането си
Упражнения на работното място
Упражнения против стрес
Още от "Здравни съвети"
Синдром на раздразнено дебело черво-Кои жени са най-засегнати и как да се справим
Синдром на раздразнено дебело...
Какво лекува морската сол-Начини за използване при лечение
Какво лекува морската сол-Начини...
Безглутенова диета за една седмица
Безглутенова диета за една седмица
Сваляне на високо кръвно без лекарства
Сваляне на високо кръвно без...
Гъбична инфекция при жените 7 причини за развитие
Гъбична инфекция при жените 7...
Лесно зачеване с естествени средства
Лесно зачеване с естествени средства
Какво представлява хипертонията - Високо кръвно налягане
Какво представлява хипертонията -...
Симптоми за рак на яйчниците
Симптоми за рак на яйчниците
Признаци на менопауза
Признаци на менопауза
Как да разпознаем по-бързо симптомите при менопауза
Как да разпознаем по-бързо...
Рак на яйчниците симптоми и лечение
Рак на яйчниците симптоми и лечение
Поликистоза на яйчниците лечение
Поликистоза на яйчниците лечение
Подуване на корема причини
Подуване на корема причини
Кои са първите симптоми на инфаркт
Кои са първите симптоми на инфаркт
19 бабини съвета как да убием гъбичките под ноктите на краката с домашното лечение
19 бабини съвета как да убием...
Бързо изчистване на камъни от бъбреците с билки
Бързо изчистване на камъни от...
Пчелен прашец - невероятни ползи за здравето
Пчелен прашец - невероятни ползи...
Симптоми на рак, които можем сами да разпознаем
Симптоми на рак, които можем сами...
Изпитана рецепта за намаляване на високо кръвно
Изпитана рецепта за намаляване на...
Изумителните тайни на руската народна медицина
Изумителните тайни на руската...
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft