1 Февруари 2012
46767
Упражнение с вдишване и стягане на определена част от тялото
Упражнение със стягане на тялото при вдишване
Коремното дишане за успокоение
Упражнение с бавно издишване
Упражнение с бавно и дълбоко вдишване
Упражнение за кръгово дишане за успокоение
Упражнение на стол с издишване
Упражнение за добро настроение
Упражнение с бавно издишване
Вдишайте дълбоко, задръжте дъха си за 5-6 секунди и стегнете мускулите на тялото. Бавно издишайте и отпуснете мускулите. Повторете упражнението 10 пъти. При всеки следващ път увеличавайте времето, в което задържате дъха си, както и продължителността на времето, в което издишвате.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
