За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Старайте се в дневния порцион 75% да бъдат суровите плодове
31 Декември 2012
63431
Старайте се в дневния порцион 75% да бъдат суровите плодове
Хранете се само в спокойно психично състояние
Яжте само тогава, когато огладнеете
Избягвайте похапванията между основните хранения
Не пийте течности, газирани напитки и алкохол по време на хранене
Пийте вода 1/2-1 час преди хранене
Дъвчете бавно храната, докато стане на кашица
Бавното дъвчене спомага за отслабването
При бавно дъвчене храната се задържа по-дълго време
След хранене се разхождайте
След работа почивайте 15-30 минути
Вечерята трябва да бъде между 17 и 18 часа
Не преяждайте
Не се хранете през нощта, ако се събудите от сън
Старайте се в дневния порцион 75% да бъдат суровите плодове
Старайте се в дневния порцион 75% да бъдат суровите плодове, зеленчуци и ядки, а 25% да бъде термично обработената храна. Суровите растения са най-богати на витамини, минерални елементи, ензими и хормони. Освен това те улесняват 2 пъти храносмилането, защото в клетките им се съдържат ферментите лизосоми, които ги разрушават и улесняват смилането на храната, т. е. става самосмилане. Така се намалява жизнената енергия, изразходвана от организма за смилане на храната.
Диета
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
