31 Декември 2012
63263
Старайте се в дневния порцион 75% да бъдат суровите плодове
Хранете се само в спокойно психично състояние
Яжте само тогава, когато огладнеете
Избягвайте похапванията между основните хранения
Не пийте течности, газирани напитки и алкохол по време на хранене
Пийте вода 1/2-1 час преди хранене
Дъвчете бавно храната, докато стане на кашица
Бавното дъвчене спомага за отслабването
При бавно дъвчене храната се задържа по-дълго време
След хранене се разхождайте
След работа почивайте 15-30 минути
Вечерята трябва да бъде между 17 и 18 часа
Не преяждайте
Не се хранете през нощта, ако се събудите от сън
Вечерята трябва да бъде между 17 и 18 часа
Вечерята трябва да бъде между 17 и 18 часа, за да може до 22-23 часа храната да се усвои и да спим спокойно. След 17-18 часа функциите на стомаха и на всички органи затихват и намаляват. Ако приемем храна по-късно, голяма част от нея ще остане неразградена и неусвоена и ще се получи замърсяване на организма с шлаки, токсини, а част от нея ще се отложи като мазнини.
Диета
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
