31 Декември 2012
63263
Старайте се в дневния порцион 75% да бъдат суровите плодове
Хранете се само в спокойно психично състояние
Яжте само тогава, когато огладнеете
Избягвайте похапванията между основните хранения
Не пийте течности, газирани напитки и алкохол по време на хранене
Пийте вода 1/2-1 час преди хранене
Дъвчете бавно храната, докато стане на кашица
Бавното дъвчене спомага за отслабването
При бавно дъвчене храната се задържа по-дълго време
След хранене се разхождайте
След работа почивайте 15-30 минути
Вечерята трябва да бъде между 17 и 18 часа
Не преяждайте
Не се хранете през нощта, ако се събудите от сън
След работа почивайте 15-30 минути
Хранете се след кратка почивка от физическата работа и напрегнатото ежедневие!
След работа почивайте 15-30 минути, като провеждате релаксация. Това е особено важно за хората, които се занимават с физически труд, за да могат органите да си от-починат преди приемането на храната, стомашният сок да се нормализира и да се улесни храносмилането.
Диета
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
