Антицелулитна диета Осми ден
Мюсли от кайсии - 20гр. люспи(като царевичните пръчки) от просо се разбъркват със 150гр. обезмаслено кисело мляко, 3 ситно нарязани сушени кайсии и 1ч.л. лимонов сок.
Междинно хранене
Измива се 200гр. краставица за салата, настъргва се на ренде. Разбърква се с 1ч.л. олио, 1ч.л. оцет, 1ч.л. горчица, малко сол и черен пипер.
Картофена тротила - 250гр. картофи, които не се разпадат при варене се сваряват с корите в подсолена вода. Обелват се и се нарязват на колела. Една глава лук се обелва, реже се на съвсем тънки кръгчета. Двете се смесват, посоляват се и се поръсват с черен пипер. В тефлонов тиган се нагорещява 1с.л. олио, слагат се картофите и лука и се изпържват при непрекъснато бъркане до кафяво. Разбърква се едно яйце, изсипва се върху картофите. Тротилата се пържи захлупена при средна температура 5 минути. Поръсва се с 2с.л. нарязан на кръгчета пресен лук.
Съвет: Използвайте солта и черния пипер икономично. Това е важно, за да се справите с обезводняването. Солта свързва водата, задържа я в тялото.
Алтернатива: подправки, свежи или дълбоко замразени. Те съдържат витамини, стимулират обмяната на веществата.
Междинно хранене
1 плод папая (1/2 пъпеш) и един сухар.
Салата от спанак с ростбив - 200гр. почистен спанак се сварява с подсолена вряща вода. Изсипва се в сито, изплаква се със студена вода, изстисква се и се нарязва на едро. Спанакът се разпределя в чиния. 80гр. ростбиф се нарязва на парчета, слага се върху спанака. 4 малки домата(200гр.) се нарязват на кубчета. Изсипват се върху спанака. Разбъркват се с 1 нарязан на кръгчета пролетен лук, 1с.л. олио, 1с.л. ябълков оцет, сол и черен пипер. Изсипва се върху салатата.
