Антицелулитна диета Първи ден
Закуска
Мюсли с ананас - 20гр. мюсли се разбърква с 1/8 л мляко, плода на 1 малък ананас (около 90гр.) и 1ч.л. мед
Междинно хранене
150гр. домати се нарязват на парчета. Разбъркват се с 1ч.л. олио, 1с.л. оцет (с накиснати подправки), сол и черен пипер. Наръсва се с 1с.л. нарязан пресен лук. Консумира се с 1 филия пълнозърнест хляб.
Просо с броколи в тиган. - 30гр. просо се сварява в 1/8л. зеленчуков бульон (може готов), задушава се на слаб огън 20 минути. Разполовява се 1 стрък лук, измива се, нарязва се на дьлги парченца, а лукът се задушава в тиган със 100гр. изчистени розички от броколи в 1с.л. олио. Добавя се просото, подправя се със сол и пипер.
Преди сервирането в ястието се разбъркват 2с.л. кисела сметана и 1ч.л. лимонов сок.
Междинно хранене
1 голяма круша.
Салата от тиква с краставица - 200гр. тиква, нарязана на кубчета(може и от консерва) се оставя да се отцеи в сито, изплаква се със студена вода. Парчетата от тиква се нарязват на две. 200гр. краставица за салата се измива, разрязва се по дължината на две, махат се семките. Краставицата се нарязва на тънки парчета. Разбърква се марината от по 1с.л. олио, плодов оцет, портокалов сок, на върха на ножа горчица, сол и пипер. В тази смес се разбъркват кубчетата тиква и парчетата краставица.
