2 Декември 2011
154393
Избягвайте кафето и храната непосредствено преди лягане
Не работете в леглото
Уморявайте се през деня
Вечерен душ или вана
Чист въздух
Нормална температура
Не се въртете прекалено
Спете на удобни матрак и възглавница
Разходка и секс преди сън
Не работете в леглото
Това е грешка на много съвременни жени – с купища листи или лаптопа в леглото продължават да работят и натоварват съзнанието си. Направете леглото си територия само за приятни, отпускащи емоции. Няма как да заспите спокойно, ако до полунощ в главата ви са служебните ангажименти.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
