2 Декември 2011
154393
Избягвайте кафето и храната непосредствено преди лягане
Не работете в леглото
Уморявайте се през деня
Вечерен душ или вана
Чист въздух
Нормална температура
Не се въртете прекалено
Спете на удобни матрак и възглавница
Разходка и секс преди сън
Спете на удобни матрак и възглавница
Много хора страдат от продължително безсъние , защото спят с продънен, крив матрак или неудобна възглавница. Вложете средства в леглото си, защото там прекарвате 1/3 от живота си и не бива да правите компромиси с условията, които предлагате на гръбнака и врата си.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
