10 Февруари 2012
173853
Пазарувайте правилно
Дъвчете продължително
Правете ежедневно масаж на корема
Не консумирайте нищо сурово след 16.00
Намалете животинските протеини
Не се хранете късно
Бъдете физически активни
Хранете се обилно на закуска
Пийте повече вода
Не се хранете под стрес
Хранете се на малки порции
Ползвайте зехтин
Не ползвайте захар
Коремчето вече трябва да се е стопило
Не се хранете късно
Защо? Най-добре е да сте приключили с всички хранения за деня до 18 ч. Така ще дадете възможност на организма си да почива спокойно през нощта, а не да храносмила. Това е едно от най-трудните предизвикателства, но ще се справите по-лесно, ако заложите на голям обяд и по-скромна вечеря.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
