10 Февруари 2012
173846
Пазарувайте правилно
Дъвчете продължително
Правете ежедневно масаж на корема
Не консумирайте нищо сурово след 16.00
Намалете животинските протеини
Не се хранете късно
Бъдете физически активни
Хранете се обилно на закуска
Пийте повече вода
Не се хранете под стрес
Хранете се на малки порции
Ползвайте зехтин
Не ползвайте захар
Коремчето вече трябва да се е стопило
Хранете се обилно на закуска
Защо? Сутрин организмът най-усилено преработва храната, така че му осигурете достатъчно енергия. „Закуската трябва да бъде най-богатото ястие за деня – съветва диетологът. - Препоръчвам ви яйца, пълномаслено мляко, салата, направена от домати, сирене и ядки. Добавете и един плод и сте готови да започнете деня. Това ще ви държи сити цял ден.“
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
