10 Февруари 2012
174063
Пазарувайте правилно
Дъвчете продължително
Правете ежедневно масаж на корема
Не консумирайте нищо сурово след 16.00
Намалете животинските протеини
Не се хранете късно
Бъдете физически активни
Хранете се обилно на закуска
Пийте повече вода
Не се хранете под стрес
Хранете се на малки порции
Ползвайте зехтин
Не ползвайте захар
Коремчето вече трябва да се е стопило
Хранете се на малки порции
Защо? Много от нас преяждат, често дори го правим несъзнателно. Д-р Щосиер съветва да оставите 10% от храната си в чинията и да правите нещо друго.
Когато отново се върнете към масата, ще се чувствате толкова сити, че дори тези 10% ще ви се струват много.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
