10 Февруари 2012
173872
Пазарувайте правилно
Дъвчете продължително
Правете ежедневно масаж на корема
Не консумирайте нищо сурово след 16.00
Намалете животинските протеини
Не се хранете късно
Бъдете физически активни
Хранете се обилно на закуска
Пийте повече вода
Не се хранете под стрес
Хранете се на малки порции
Ползвайте зехтин
Не ползвайте захар
Коремчето вече трябва да се е стопило
Бъдете физически активни
Защо? Упражненията помагат на тялото да редуцира апетита за захар, а енергията се повишава. Но не се преуморявайте. Можете да тичате с кучето, да изкачвате стълбите или пък да карате колело. Ако по време на упражненията можете да кажете изречение, съдържащо 11 думи, без да се нуждаете от нова глътка въздух, това е идеалното темпо. Не го повишавайте.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
