10 Февруари 2012
173846
Пазарувайте правилно
Дъвчете продължително
Правете ежедневно масаж на корема
Не консумирайте нищо сурово след 16.00
Намалете животинските протеини
Не се хранете късно
Бъдете физически активни
Хранете се обилно на закуска
Пийте повече вода
Не се хранете под стрес
Хранете се на малки порции
Ползвайте зехтин
Не ползвайте захар
Коремчето вече трябва да се е стопило
Намалете животинските протеини
Защо? Обсебени от бързите резултати на протеиновите диети от типа Аткинс и Дюкан, много хора прекаляват с месото, яйцата и сиренето. „Не се нуждаете от животински продукти всеки ден. Можете да си ги позволите 3 пъти седмично, а през останалото време наблегнете на растителните протеини в боба, граха, зърнените култури, ядките и семената“, препоръчва д-р Щосиер.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
