10 Февруари 2012
173878
Пазарувайте правилно
Дъвчете продължително
Правете ежедневно масаж на корема
Не консумирайте нищо сурово след 16.00
Намалете животинските протеини
Не се хранете късно
Бъдете физически активни
Хранете се обилно на закуска
Пийте повече вода
Не се хранете под стрес
Хранете се на малки порции
Ползвайте зехтин
Не ползвайте захар
Коремчето вече трябва да се е стопило
Правете ежедневно масаж на корема
Защо? „Много от клиентите ми се оплакват от подут стомах. Ядем твърде бързо, твърде късно, под стрес и не дъвчем достатъчно. Тялото ни не е доволно.“
Можете да си помогнете с масаж на коремната област поне два часа след ядене или на празен стомах. Използвайте лосион за тяло и правете масажни движения с дланта по посока на часовниковата стрелка.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
