За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
От какви витамини и минерали имате нужда, ако ви изтръпват крайниците
8 Февруари 2013
33755
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате мускулни крампи
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате кървясали очи
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате студени ръце
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате тежък цикъл
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате синини
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате суха кожа
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате лош дъх
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате стрес
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате ПМС
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате летаргия
От какви витамини и минерали имате нужда, ако ви изтръпват крайниците
От какви витамини и минерали имате нужда, ако страдате от безсъние
От какви витамини и минерали имате нужда, ако ви изтръпват крайниците
Имате нужда от: Калий
Калият регулира метаболизма, липсата му се отразява на състоянието на нервите и води до мускулна слабост и изтръпвания.
Липсата на калий в организма се среща често, защото той се изпарява през порите на кожата, когато се потим. Неговото количество намалява от употребата на кофеин, алкохол и цигари.
Откъде да го набавим: бадеми, лешници, фъстъци, леща, аспержи, киви.
Препоръчителната дневна доза може да се набави от: 8 банана, 31 сушени кайсии, 5 броя авокадо, 20 кивита, 7 домата, 3 печени картофа.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
