За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате суха кожа
8 Февруари 2013
33755
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате мускулни крампи
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате кървясали очи
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате студени ръце
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате тежък цикъл
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате синини
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате суха кожа
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате лош дъх
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате стрес
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате ПМС
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате летаргия
От какви витамини и минерали имате нужда, ако ви изтръпват крайниците
От какви витамини и минерали имате нужда, ако страдате от безсъние
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате суха кожа
Имате нужда от: Витамин A
Витамин А поддържа кожата еластична и често се добавя в кремовете за лице. Този антиоксидант неутрализира свободните радикали в организма, които увреждат клетките.
Той улеснява образуването на нови кожни клетки. Най-лесният начин за набавяне на витамин А е приемането на хапчета и по-специално рибено масло. Той присъства в повечето мултивитамини.
Откъде да го набавим: мазни риби, яйца, млечни продукти и червени и оранжеви плодове и зеленчуци.
Препоръчителната дневна доза може да се набави от: 1.5 литър пълномаслено мляко (витамин А има в каймака); 100 грама масло, 1 морков, 3/4 червена чушка, 3 резена пъпеш.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
