За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
От какви витамини и минерали имате нужда, ако страдате от безсъние
8 Февруари 2013
33962
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате мускулни крампи
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате кървясали очи
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате студени ръце
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате тежък цикъл
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате синини
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате суха кожа
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате лош дъх
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате стрес
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате ПМС
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате летаргия
От какви витамини и минерали имате нужда, ако ви изтръпват крайниците
От какви витамини и минерали имате нужда, ако страдате от безсъние
От какви витамини и минерали имате нужда, ако страдате от безсъние
Имате нужда от: Maгнезий
Този минерал засилва ефекта на триптофана – аминокиселина, която е необходима за производството на хормона мелатонин, който е свързан с циклите на заспиване и събуждане.
Хората с недостиг на магнезий често имат проблеми със съня. Те трябва да приемат добавка от магнезий 1 час преди лягане или да включат в диетата си храни, богати на този минерал.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
