8 Февруари 2013
33755
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате мускулни крампи
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате кървясали очи
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате студени ръце
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате тежък цикъл
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате синини
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате суха кожа
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате лош дъх
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате стрес
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате ПМС
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате летаргия
От какви витамини и минерали имате нужда, ако ви изтръпват крайниците
От какви витамини и минерали имате нужда, ако страдате от безсъние
От какви витамини и минерали имате нужда, ако имате синини
Имате нужда от: Витамин C
Ако по кожата ви се образуват синини по-лесно от нормалното, или ако те изчезват много бавно, може би страдате от липса на витамин С.
Той е важен за образуването на колаген и поддържането на здрава кожна тъкан, както и за заздравяването на раните.
Откъде да го набавим: цитрусови плодове, броколи и червени зеленчуци като домати и червено зеле.
Витамин C е разтворим във вода, не се натрупва в организма и затова ежедневно трябва да се приемат по 60 милиграма. Не е опасно, ако пиете по 1000 милиграма, тъй като излишъкът се изхвърля с урината.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
